Quando começamos a nos perder

Quando achamos que somos mais importantes do que os outros,


Quando achamos que, ao fazer somente a nossa parte, o mundo vai melhorar


Quando colocamos os valores materiais sempre à frente dos demais,


Quando achamos que o mais importante é vencer na vida,


Quando, para isso, colocamos de lado nossa família e amigos,


Quando o dinheiro se tornou nossa única meta,


Quando achamos que poder é ter dinheiro;


Quando pensamos que tudo que acontece na nossa vida é azar,


Quando pensamos sempre negativamente,


Quando achamos que estamos sozinhos,


Quando não somos capazes de pedir ajuda,


É porque temos que dar um pouco mais de nós!

Prometa a Si Mesmo

Ser forte de maneira que nada possa perturbar a sua paz de espírito;



Falar de saúde, felicidade e prosperidade a toda pessoa que encontrar;


fazer os seus amigos sentirem que há alguma coisa superior dentro deles;


Olhar para o lado glorioso de todas as coisas, e fazer com que o seu otimismo se torne realidade;


Pensar sempre no melhor, trabalhar sempre para o melhor;


Dedicar tanto tempo ao próprio aperfeiçoamento, que não lhe sobre um minuto para censurar os outros;


Ter tanto interesse e entusiasmo pelo sucesso alheio, quanto pelo seu próprio sucesso;


Conservar, em todas as ocasiões, um semblante alegre, demonstrando sempre bom humor;


Esquecer os erros do passado e buscar os acertos do futuro;


Viver na certeza de que o mundo estará ao seu lado, enquanto lhe dedicar o que há de melhor de si mesmo.


Sempre com vontade, garra, confiança e dedicação.

Dia da balança

Não gostei do resultado da semana: recuperei 1,1Kg o mesmo que havia eliminado na semana passada.

Estou no período mesntrual e com uma baitra retenção de líquidos, as roupas estão mais apertadas e os sapatos tb, além de ter tido uma semana de muita ansiedade, pois estava esperando uma ligação pra um estágio mega legal, etão acabei comendo por emoção e não consegui analisar antes de atacar os doces, mas não vou deixar esta semana ruim  me tirar dos meus o obejtivos.

Bom, está um calo terrível e combinado com menstruação me rendeu uma moleza absurda.

Eu sei que preciso fazer caminhadas, mas não sou muito fã de atividade física, mas preciso mudar meus hábitos.

Para todos um ótimo domingo!

Bjs* 

De volta a escrita

Estava desanimada para escrever por isso sumi de vez, mas estou aqui de volta....

Semana passada fui a reunião normalmente, mas quando a balança me disse que eu ganhei 100gr fiquei triste, mas não deixei me abater, superei... Não fiz uma semana perfeita, mas foi boa....

Ontem quando fui me pesar e a balança me disse que eu havia eliminado os 100gr que havia recuperado + 1kg fiqueri super feliz, minha mãe adorou e me deu vários beijos por isso.... na realidade não tem sido nada fácil apesar de não externar a dificuldade interna que tenho, mas é a minha superação... controle sobre o meu corpo e sobre a minha cabeça....

Estou feliz por estar me controlando e fazendo escolhas inteligentes só flata eu me animar para fazer atividade física, tenho muita preguiça e é isso que me pega, mas vou fazer uma terapia com a minha cabeça para mudar esta preguiça.... hahahahaha

Enfim estou feliz com o meu resultado!

Dia de Pesagem!

Hoje foi o dia da pesagem, fiquei muito nervosa, pois eu não fiz nada correto esta semana, eu estava muito anciosa o que me fez fazer algumas coisas ruins, mas vou me acertando um dia de cada vez.

Fiquei feliz por ter eliminado mais 500g, porém sei que devo melhorar as minhas escolhas, não tenho feito escolhas inteligentes, mas a cada dia vou mudando um pouquinho.

O tema da reunião foi ótimo: Sentimentos.

Sempre erramos quando alimentamos o sentimento sem identificá-lo e tentar processá-lo e essa semana foi o que aconteceu comigo então será uma tarefa para a semana toda.

E não podemos esquecer dos 4 elementos do sucesso:

* Assista às reuniões (isso me motiva muito)

* Pense Antes (sempre programo o que eu vou comer durante o dia)

* Mexa-se mais (preciso incluir este item nos meus hábitos)

* Coma Bem (estou me adaptando)

Bom domigo a todos*

Apaixone-se

Apaixone-se definitivamente pelo seu sonho, o sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu!



Apaixone-se pelo seu talento, mesmo que seu senso crítico insista para você escolher realizar outras coisas.


Apaixone-se mais pela viagem do que pela chegada ao seu destino!


Apaixone-se pelo seu corpo mesmo que ele esteja fora de forma, pois de qualquer forma ele é a única casa que você possui.


Desapaixone-se de seus medos.

Eles minam sua alegria de viver.


Apaixone-se pelas suas memórias mais deliciosas; ninguém pode tirá-las de dentro de você e elas são excelentes fontes de inspiração em momentos de dor.


Apaixone-se por aquelas besteiras saudáveis que passam por sua mente entre um e outro momento de estresse; eles ajudam a sobreviver.


Apaixone-se pelo sol, ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer.


Apaixone-se por alguém; não espere alguém se apaixonar antes por você, só por garantia e segurança.


Apaixone-se pelo seu projeto de vida; acredite, não dá certo fazer isto a dois.


Apaixone-se pela dança da vida que está sempre em movimento dentro da gente, mas que, por defesa nós teimamos em algemar.


Apaixone-se mais pelo significado das coisas que você conquistar do que pelo seu valor material.


Apaixone-se por suas idéias, mesmo que tenham dito que elas não serviam pra nada.


Apaixone-se por seus pontos fortes, mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro.


Apaixone-se pela idéia de ser verdadeiramente feliz!


Felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras de seus recursos interiores.


Apaixone-se pela música que você pode ser para alguém.


Apaixone-se por ser humano!


Apaixone-se definitivamente por você!


Apaixone-se rápido!


O poder de decisão só pertence a você!

Faça Mudanças

Se algo não está bem, reclamar não adianta. Você já deve ter comprovado isso mais de um milhão de vezes, não é verdade?

Para fazer as coisas ficarem diferentes, é preciso agir, e agir imediatamente.


Deixar para amanhã o que você poderia fazer hoje, para começar uma mudança imediata em sua vida, é o mesmo que deixar para daqui um ano, dois, dez... Ou seja, se você realmente quer mudar, comece já. E saiba que é possível, aliás, só é possível mudar se começar de imediato, se adiar, com certeza continuará adiando.

É claro que não se muda radicalmente tudo de uma só vez. Para mudar, é preciso começar. Uma grande transformação, sempre tem um começo, por mais insignificante que seja.


Se você não está satisfeito com sua vida, continue mudando. E, se ao longo da jornada, você que não era nada daquilo que você queria, e que realmente o importante, era a vida que levava antes, mude novamente.

Afinal, voltar atrás, de forma consciente, também é mudar, e nunca se esqueça que adiante de um abismo, as vezes é preciso recuar para encontrar um novo caminho.

Só não se deve nunca é ficar estacionado na vida, esperando que as coisas aconteçam.



Fonte: http://www.velhosabio.com.br/

Dia longo!

Hoje foi um dia bem longo....

Comecei um estagio em uma nova clínica e não parei um minuto, o bom é que não tive tempo em pensar em comida, mas foi pura ralação....

Depois fui pra Reunião do Vigilantes do Peso, foi uma longa viagem, peguei um onibus que dava volta no Rio de Janeiro inteiro antes de chegar no seu itinerario... sacrificante... mas não perdi meu foco. A reunião foi com outra orientadora que também é ótima, mas não gostei do grupo, achei um grupo muito frio, o meu grupo é muito melhor, muito aconchegante. Eliminei + 500gr, a principio fiquei trsite, mas depois refleti que é melhor do que engordar (sai pra lá)... rsrsrsrsrs

Passei em casa pra descansar menos de uma hora e lá estava eu na rua dde novo pra ir para faculdade, mas eu amo ir pra faculdade, adoro o que eu estudo. Ah! Eu sou acadêmica em Fisioterapia e a cada dia mais vejo que amoooooo....

Por causa da chuva minha viagem para aproveitar o feriadão na praia babou... que pena amo Peró (Cabo Frio), mas tudo bem vou aproveitar o feriadão de outra forma, só não sei como, ainda!

Bem, meu dia foi longo e cansativo, mas foi ótimo!!!

Beijos e obrigada por tudo*

Outro dia ....

Ontem comecei a fazer esteira, por enquanto estou indo devagarinho, pois sinto dores nas articulações....

Hoje fui numa clinica para ver estagio e começo na quinta-feira, vai ser bom pra mim, colocar em prática o meu estudo...

Esta semana vou me pesar na quinta, pois vou pra Cabo Frio no sábado (se o tempo colaborar) e não vai dar tempo de ir na reunião.

Estou com um pouco de preguiça para escrever estes dias, desculpem-me.

Estou animada e disciplinada é o que está me motivando: "Rumo ao sucesso".

Beijos

Feliz e Animada !!!

Hoje estou muito feliz e animada, foi minha primeira pesagem e eliminei 2 Kg, me deu uma animação imensa!

A reunião foi muito legal também, boas dicas da orientadora, das colegas e muitos exemplos a serem seguidos.

Só tem uma coisa que tenho que me disciplinar, é fazer esteira, tenho preguiça, mas tenho que fazer mais esta mudança na minha vida já que não tenho grana para pagar uma academia. Hoje fui comprar um tênis para me animar e estou animadíssima.

Estou tirando notas boas nas provas e até ganhei uma lembrancinha da professroa por tirar a nota mais alta da turma (coisa de Jardim de infancia, mas adorei).

Resumindo: Feliz, feliz e feliz !!!

Bjs e bom domingo*

Um dia atrás do outro

Estou conseguindo ficar dentro da média de pontos diários.

Ontem resisti a uma rosquinha (frita) de padaria que chgou lá no estágio, ai meu Deus, foi muito duro resistir, mas eu consegui, me sinto orgulhosa por isso.

Hoje até que foi fácil, mas também não sofri nenhuma tentação e devo ficar assim, sábado eu vou fazer minha primeira pesagem e vamos ver como vai ser.

Amanhã vou ao mercado com a minha mãe para comprar as coisas de acordo com os meus pontos e meu gosto.

Agora a noite estou com dores na coluna, fruto de tanto andar com minha prima para ela comprar uma sandalia e que acabou não comprando.... hahahahaha

Bem espero que amanhã corra tudo bem e volto aqui para contar tudo.

Beijos*

Dia bem legal!

Acabaram as provas na faculdade e para relaxar eu fui ao cinema hoje. Vi " A VERDADE NUA E CRUA", filme muito engraçado, depois de 2 semanas de estresse com as provas foi uma ótima recompensa, e o melhor é que a recompensa não foi em forma de comida, rsrsrsrs!

O cinema que eu fui fica na praça de alimentação do Shopping e isso pra mim foi uma provação que fui APROVADA, pois não pequei nadica de nada. Decidi ir lanchar na faculdade onde eu poderia escolher melhor o que eu ia comer, sem muitas tentações. E me saí muito bem. A unica coisa que foi ruim pra mim é que bebi pouca água durante o dia e isso tem que mudar.

Minha mãe está me ajudando muito e isso é um dos motivos que não posso desistir e nem vou, desta vez é pra valer. Ou vai ou vai.

Estou feliz, pois fui muito bem nas provas da faculdade, estou sendo recompensada pelo meu esforço, afinal fim do ano que vem serei uma Fisioterapeuta e não vejo a hora disso acontecer.

Então o balanço do dia foi muito bom, amanhã vai ser melhor.

Boa quarta-feira a todos.

Sejamos felizes!!!

Dia difícil

Hoje foi um dia difícil.
Acordei com dor de cabeça e tinha que estudar, pois tinha prova na faculdade.
A tarde precisei dormir um pouco por conta da minha indisposição, quando acordei, estava ansiosa e mal-humorada.
Como o meu corpo gosta de me sabaotar quando estou me reeducando, mas serei maia forte que ele e não vou desanimar.
Amanhã vou caminhar para acelerar.
Bjs

Dia da Virada, o início de tudo!

Hoje foi minha primeira reunião nos Vigilantes do Peso.

Estou com 90 Kg e auto-estima lá no pé, e estou começando a tomar as rédeas da minha vida.

Engordei por vários fatores principalmente emocionais, deixei que as emoões controlassem minha mente e meu corpo e acabei me deixando levar para comida.

Conforme fui engordando fui me escondendo do mundo, mas chega uma hora em que não consguimos mais e esta hora chegou.

Quando eu fechar os olhos vou estar com mais de 100kg, foi a partir disso que decidi mudar o rumo das coisas.

Adoro fotografias, mas as minhas já não me agradam mais, eu que adoro o meu sorriso, já não consigo me ver bonita.

Sei que vou chegar lá e é isso que me motiva.

PS: Desculpem-me se não conseguir me expressar bem.

Bom domingo a todos.